Um dir den Einstieg bei uns zu erleichtern, bieten wir dir 2 Basic Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten an. Hier werden die wichtigsten Basis-Übungen erlernt, dies soll dir helfen dich bei den Workouts besser zu Recht zu finden.
Die Basic Workshops sind keine Voraussetzung, um am regulären Training teilnehmen zu können, wir empfehlen allerdings diese zu absolvieren.

Alles was du mitnehmen musst:
  • bequeme Sportkleidung
  • saubere Sportschuhe
  • ausreichend Wasser
  • ein Handtuch

Umkleiden und Duschen sind natürlich vorhanden.

Schwerpunkte im Workshop 1:
  • Grundlagen
  • Einführung in die CrossFit Begriffe
  • Körpergewichtsübungen
  • Kettlebell
  • Rudergerät
Schwerpunkte im Workshop 2:
  • Langhantel
  • Klimmzugstange