Um dir den Einstieg bei uns zu erleichtern, bieten wir dir 2 Basic Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten an. Hier werden die wichtigsten Basis-Übungen erlernt, dies soll dir helfen dich bei den Workouts besser zu Recht zu finden.
Die Basic Workshops sind keine Voraussetzung, um am regulären Training teilnehmen zu können, wir empfehlen allerdings diese zu absolvieren.
Es können lediglich AhtleticBox Innviertel/ CrossFit96 Mitglieder daran teilnehmen.

Alles was du mitnehmen musst:
  • bequeme Sportkleidung
  • saubere Sportschuhe
  • ausreichend Wasser
  • ein Handtuch
Schwerpunkte im Workshop 1:
  • Grundlagen
  • Einführung in die CrossFit Begriffe
  • Körpergewichtsübungen
  • Kettlebell
  • Rudergerät

 

Schwerpunkte im Workshop 2:
  • Langhantel
  • Klimmzugstange